Monitora augstums un novietojums var mainīt to, kā jūs sēdējat, kā atrodas jūsu galva un cik smagi strādā jūsu acis. Ja daudz lietojat datoru, uzraugiet ergonomiku, lai samazinātu ilgstošu traumu un pat muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu risku.
Šeit ir daži padomi, kā labāk rūpēties par kaklu, pleciem un acīm:
Novietojiet monitoru tā, lai izvairītos no atspīdumiem
Novietojiet monitoru vietā, kur tas neatstaro gaismu. Nepārvietojot ķermeni vietā, atspīdums var apgrūtināt ekrāna lasīšanu. Skatīšanās uz atspīdošo ekrānu var izraisīt arī acu nogurumu.
Dabiskajai gaismai ir jānāk no sāniem, nevis ekrāna priekšā vai aiz tā, tāpēc apsveriet datora ekrāna labāko novietojumu attiecībā pret blakus esošo logu. Ja ekrāna atspīdumu izraisa citi iemesli, iespējams, tie būs jāmaina vai jāpielāgo. Vēl viena iespēja ir pārvietot savu galdu un atrast labāko vietu monitora novietošanai.
Vai jums vajadzētu skatīties uz augšu vai uz leju datora ekrānā?
Jums nevajadzētu pārāk ilgi skatīties uz ekrānu vai skatīties uz leju. Jūsu galva noliecas atpakaļ, ja jums jāskatās uz augšu, un jūs pacelat kaklu uz priekšu, ja ekrāns ir pārāk zems. Abas pozas var radīt stresu jūsu kaklam un pleciem, kas ilgtermiņā var izraisīt veselības problēmas.
Cik augstam jābūt jūsu monitoram? Ideālā gadījumā jūsu acīm vajadzētu atrasties vienā ekrāna punktā aptuveni 5-10 cm zem displeja augšējās malas.
Ekrāna centram ir jābūt aptuveni 17-18 grādiem zem acu līmeņa. Mūsu acis redz vairāk zem horizonta nekā virs tā, tāpēc šī pozīcija sniedz vislabāko skatu.
Vislabākā pozīcija, kas vērsta pret datora ekrānu, ir taisni uz priekšu
Datora ekrānam jāatrodas tieši jums priekšā, lai jums nebūtu pat nedaudz jāpagriež vai jāpagriež ķermenis, lai redzētu visu.
Kāds ir labākais veids, kā novietot divus monitorus? Ja izmantojat divus ekrānus, novietojiet vienu tieši sev priekšā kā galveno ekrānu rokas stiepiena attālumā sev priekšā un novietojiet otru monitoru nedaudz uz sāniem blakus.
Cik tālu monitora ekrānam jāatrodas no jūsu acīm?
Monitoram jāatrodas rokas stiepiena attālumā no vietas, kur parasti sēžat vai stāvat. Tas ļaus jums redzēt visu ekrānu vienlaikus neatkarīgi no tā izmēra. Lai aizsargātu acis un kaklu, jums jāsēž ērtā attālumā no monitora. Lielākajai daļai cilvēku tas ir no 50 līdz 100 cm.
Pārāk tuvu sēdēšana var noslogot acis. Sēžot pārāk tālu, jūs varat noliekties uz priekšu un šķielēt, lai lasītu mazus tekstus. Atcerieties, ja jums ir problēmas ar ekrāna lasīšanu, vienmēr varat palielināt monitorā redzamā teksta fonta lielumu.
Pielāgojiet monitora augstumu
Ja monitors nav pareizā augstumā, jāpārvieto monitors, nevis korpuss. Izmantojiet produktus, kas maina monitora augstumu, lai izvairītos no kakla vai plecu noguruma un traumām.
Monitoru statīvi un stāvvadi ietaupa vietu uz galda un paceļ ekrānu pareizajā skatīšanās pozīcijā. Statīvs arī piešķir jums papildu virsmu un samazina jucekli uz jūsu galda. Daži statīvi ir paredzēti darbstacijām ar ierobežotu vietu, bet citi ir paredzēti šaurām stūra darba vietām.
Mūsu produkti
Tīkla datora statīvs
Optimizējiet savu darba vietu, izmantojot izturīgu, ergonomiski izstrādātu sieta metāla datora galdu, kurā ir trīs līmeņi uzlabotai stabilitātei un uzglabāšanai.
Alumīnija sakausējuma salokāms klēpjdatora statīvs
Uzlabojiet komfortu un stilu ar salokāmu, regulējamu alumīnija klēpjdatora statīvu, kas paredzēts izturībai, ergonomiskam atbalstam un gludai estētikai.
Regulējams klēpjdatora statīvs no alumīnija
Izbaudiet ergonomisku skaitļošanu, izmantojot mūsu regulējama augstuma alumīnija klēpjdatora statīvu, kurā ir slīpuma un pagriešanas iespējas, siltuma izkliedēšana un pārnēsājamība ērtai, daudzpusīgai darba vietai.
Pārnēsājams regulējams klēpjdatora statīvs
Uzlabojiet planšetdatora lietošanas pieredzi, izmantojot mūsu gludo, regulējamo sudraba krāsas metāla planšetdatoru statīvu, kas piedāvā daudzpusīgus augstuma iestatījumus un stabilu atbalstu ērtai skatīšanai jebkuros apstākļos.
Stiepļu metāla sieta galda galds klēpjdatora statīvs
Metāla klēpjdatora statīvs ar 9 regulējamiem slotiem piedāvā daudzpusīgu atbalstu visiem klēpjdatoriem no 10 collu līdz 17 collām, nodrošinot optimālus skata leņķus un pārnesamību lietošanai ceļā.
Galda dzesēšanas monitora statīvs
Maksimāli palieliniet efektivitāti ar gludu, izturīgu metāla sieta monitora statīvu, kas piedāvā vieglu uzglabāšanu un izcilu stabilitāti jebkurai darba vietai.
